Un tepore che scalda il cuore
Il benessere della sauna, alla giusta temperatura
La sauna è un rituale per tutte le stagioni, e chi la utilizza regolarmente ne conosce bene gli effetti benefici sulla salute. Si consigliano al massimo tre accessi al giorno, e tra una sessione e l'altra, oltre che al termine del trattamento, è d’obbligo rinfrescarsi e riposarsi. In questo modo darete al corpo la possibilità di rigenerarsi e di tornare con nuovo vigore alla vita di tutti i giorni. Provatelo al nostro wellness hotel di Dobbiaco!
È la sauna più classica, con una temperatura di 90 °C e un basso tasso di umidità compreso tra il 5-10%. Ideale per chi desidera un trattamento intensivo e ha già familiarità con la sauna. La forte sudorazione indotta dalle elevate temperature favorisce l’eliminazione delle tossine, rafforza il sistema cardiocircolatorio e stimola il metabolismo. Anche il sistema immunitario ne trae beneficio: in questo modo, potrete prevenire le tipiche malattie da raffreddamento invernale.
La biosauna è un’apprezzata alternativa alla sauna finlandese tradizionale, soprattutto per i neofiti, le signore, e tutti coloro che preferiscono un trattamento più “soft”. Con una temperatura di 60 °C e un’umidità media di 45%, la biosauna offre sessioni di gradevole relax. L’arredamento naturale in legno crea un'atmosfera accogliente e di benessere. In questo modo, potrete beneficiare degli stessi effetti salutari della sauna finlandese.
Rispetto alla sauna finlandese, il bagno di vapore (bagno turco) ha una temperatura quasi mite di 42-45 °C. La vera particolarità è rappresentata dall’elevato tasso di umidità, che raggiunge il 95%. Quando inalato, il caldo vapore dell’ambiente agisce rilassando, purificando e liberando le vie respiratorie. Il bagno turco migliora l’aspetto della pelle e idrata tutto il corpo. E potrete constatare di persona, che dopo alcune sessioni di bagno turco vi sentirete come rinati!
La cabina a raggi infrarossi è un’alternativa ancora poco conosciuta alle consuete tipologie di sauna. Qui, il vostro corpo verrà riscaldato dolcemente dai raggi infrarossi, in un ambiente di temperatura compresa tra i 30 e i 50 °C. La luce, non visibile all’occhio umano ma percepibile solo sotto forma di calore, ha effetti particolarmente benefici sul sistema muscolo-scheletrico, sciogliendo ad esempio le tensioni e alleviando i dolori alla schiena. Il trattamento stimola anche il sistema immunitario.
Vi consigliamo di utilizzare la sauna per un massimo di tre sessioni della durata di 15 minuti ciascuna. Dopo il trattamento, occorre rinfrescarsi, idealmente con una doccia fredda. In alternativa, potrete dirigervi direttamente in giardino, dove troverete la neve fresca. Successivamente, è sempre necessaria una fase di riposo. La nostra area relax, con lussuosi lettini ad acqua, è l’ideale per fare un sonnellino, sognare ad occhi aperti, leggere, ascoltare la musica, meditare o immaginare la prossima avventura delle vostre vacanze.
