Warm ums Herz
Unsere Saunen bringen Sie auf Temperatur
Ein Saunagang wird in jeder Jahreszeit empfohlen. Wer regelmäßig die Schwitzstube aufsucht, weiß um die vielen gesundheitsfördernden Effekte. Bis zu drei Saunagänge am Tag sind „erlaubt“, dazwischen und danach sind Abkühlen und Nachruhen aber Pflicht. So geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, sich zu regenerieren und gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Probieren Sie's aus in unserem Wellnesshotel in Toblach.
Der Klassiker unter den Saunen liegt bei 90 °C und einer niedrigen Luftfeuchtigkeit von 5-10%. Wer ein besonders intensives Saunaerlebnis sucht und erfahrener Saunagänger ist, ist hier richtig. Durch das starke Schwitzen wird der Körper entgiftet, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und der Stoffwechsel angeregt. Auch das Immunsystem kommt in Schwung – so können Sie besonders in der kalten Jahreszeit Erkältungen vorbeugen.
Die Biosauna ist eine beliebte Alternative zur Finnischen Sauna für Anfänger, Frauen und alle, die es lieber sanfter mögen. Mit einer Temperatur von 60 °C und einer mittleren Luftfeuchtigkeit von 45% ist es hier schon entspannter „auszuhalten“. Die natürliche Holzeinrichtung in unserer Biosauna sorgt zusätzlich für Wohlbefinden. So profitieren Sie hier von denselben gesundheitsfördernden Effekten wie in der Finnischen Sauna.
Fast schon mild ist dagegen unser Dampfbad („türkisches Bad“) mit 42-45 °C. Der Clou ist hier die extrem hohe Luftfeuchtigkeit von 95%. Wenn Sie den warmen Nebel einatmen, wirkt dieser entkrampfend, reinigend und befreiend auf die Atemwege. Das Dampfbad verbessert das Hautbild und wirkt befeuchtend auf den gesamten Körper. Sie werden sehen, nach einigen Sitzungen im Dampfbad fühlen Sie sich wie neugeboren!
Noch weniger bekannt als die üblichen Saunavarianten ist die Infrarotkabine. Hier wird Ihr Körper sanft durch Infrarotlicht aufgewärmt, bei einer Temperatur von 30 bis 50 °C. Dieses Licht, das für das menschliche Auge nicht wahrnehmbar, sondern nur als Wärme spürbar ist, wirkt sich besonders positiv auf das Muskel-Skelett-System aus, indem es zum Beispiel Verspannungen löst und dadurch Rückenschmerzen lindert. Auch das Immunsystem wird aktiviert.
Wir empfehlen maximal drei Saunagänge von je nicht mehr als 15 Minuten Dauer. Danach kühlen Sie sich am besten mit einer kalten Dusche ab, oder Sie reiben sich direkt im Garten mit frischem Schnee ein. Abschließend sollte immer eine Ruhephase folgen. Unser Ruheraum mit luxuriösen Wasserbetten ist dafür am besten geeignet. Nutzen Sie ihn zum Dösen, Tagträumen, Lesen, Musikhören, Meditieren oder träumen Sie vom nächsten Urlaubsabenteuer.
